Animer des séances de relaxation - sophrologie

• Les principes de la relaxation-sophrologie

Définition et histoire des techniques de sophrologie

Définition du stress et de ses symptômes

Lexique de la sophrologie

Schéma corporel, image de soi et estime de soi

Découverte des outils adaptés aux personnes en situation de handicap

Contacts avec le réseau de sophrologie du milieu ordinaire

• Les différentes séances

Mise en confiance des participants

Exercices pratiques de respiration et de visualisation

Utilisation du bon vocabulaire et de la bonne intonation

Relaxation et nature

Déroulement d’une séance

Articulation d’une séance de relaxation à une autre activité (esthétique, théâtre...)

• L’adaptation aux situations difficiles

Gestion des réticences et appréhensions

Sens dans les séances